EL MAL USO DE LAS REDES SOCIALES
El uso inadecuado o excesivo de las redes sociales aleja a las personas, aunque las una y parece cambiar las formas de comunicarse e interactuar. las redes sociales han cambiado nuestras vidas es algo evidente. es raro que hoy en dia la gente no tenga un perfil en facebook o twitter, sobre todo entre personas jovenes.
No solo usamos las redes para comunicarnos de una manera mas rapida y efectiva. hace tiempo que estamos enganchados y sentimos la necesidad de vivir conectados continuamente.
mucha gente ya no concibe su vida sin compartir absolutamente todo lo que hace o sin exhibir sus fotografias a traves de facebook, twitter, instagram. que son las tres mas utilizadas en todo el mundo.
a la larga este tipo de actitudes pueden terminar resultando perjudiciales.
Abusar de estas herramientas o hacer mal uso de ellas puede generarnos innumerables problemas. por ejemplo, pueden hacernos perder la atencion y descuidar otras tareas mas importantes.
si la cosa va mas lejos y desarrollamos dependencia a internet y en concreto a las redes sociales podemos encontrarnos con situaciones mucho mas graves como la ansiedad ola tristesa.
COMO NOS PERJUDICA ABUSAR DE ELLAS.
Un estado de conexion permanente "provoca inquietud, falta de concentración y alteraciones del animo" asegura la psicologa Carbelo. hay gente que no es capaz de desconectar nunca y la idea de pasar tan solo un dia sin poder acceder a sus perfiles para actualizarlos o para ponerse al dia les parece algo totalmente imposible.
Cuando llegamos a este extremo, es mas que probable que tengamos un problema que a la larga terminara afectando. "si una persona no es capaz de renunciar y centrarse en otra cosas, puede verse afectado su capacidad para disfrutar", advierte la psicóloga. pero ademas, tambien puede deteriorarse nuestra capacidad para estar con otras personas y para relacionarnos.
como consecuencia de todo lo anterior, aquellos que han desarrollado un alto grado de dependencia de las redes sociales, pueden terminar sufriendo estados de ansiedad y estres que, en muchas ocasiones, lleguen incluso a alejarlos de la felecidad. y es que en el peor de los casos "al final de la ansiedad suele estar en la depresión".
APRENDER A GESTIONAR ES BENEFICIO.
Aprender a hacer un buen uso de las redes sociales es fundamental y puede mejorar nuestra vida mucho mas de lo que pensamos. es innegable que estas herramientas tambien tienen aspectos muy positivos, como por ejemplo estar informados o poder mantener el contacto con algunas personas a las que no podemos ver habitualmente.
hacer uso controlado de las redes sociales nos aporta beneficios, normalmente asociados con "tener una mejor atención y concentración y consecuentemente, un mejor rendimiento". lo mejor de todo es que el estrés que sufrimos durante nuestra vida cotidiana se vera reducido considerablemente si aprendemos a gestionar el tiempo y la dedicación que le solemos dar.
Algunos de los consejos que da una profesora universitaria para mejorar nuestra relacion con las redes sociales son:
- Ponernos unos horarios para atender tanto a las redes sociales como al email.
- intentar organizar nuestro tiempo de ocio al margen de ellas
- ser capaces de olvidarnos, un rato cada dia, del móvil y nos estar consultando continuamente.
